{"id":86957,"date":"2022-01-24T13:21:26","date_gmt":"2022-01-24T12:21:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leaders21.com\/?page_id=86957"},"modified":"2023-11-10T10:43:02","modified_gmt":"2023-11-10T09:43:02","slug":"dein-5-minuten-journal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.leaders21.com\/de\/dein-5-minuten-journal\/","title":{"rendered":"Dein 5 Minuten Journal"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=“1\/1″][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=“940584″]21st Century Skill „sei selbstreflektiert“[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“108012“]<\/p>\n

Bei Selbstreflexion handelt es sich um die F\u00e4higkeit, sich selbst bewusst wahrzunehmen, zu beobachten und zu analysieren.<\/span><\/p>\n

Dein Alltag, ob beruflich oder privat, ist gepr\u00e4gt von Interaktionen mit anderen Menschen, im Job mit deinem Team, und Handlungen aller Art. Diese sind mal einfach, mal schwierig \u2013 sie haben aber eines gemeinsam: Sie haben immer Auswirkungen, sowohl auf andere als auch auf dich selbst.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“2″][vc_custom_heading heading_semantic=“h3″ text_size=“h3″ uncode_shortcode_id=“799195″]Selbstreflexion lohnt sich[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“487955″]<\/p>\n

Mit Selbstreflexion geht inneres Wachstum einher. Wenn du dich und dein Verhalten regelm\u00e4\u00dfig hinterfragst, beh\u00e4ltst du in Konfliktsituationen einen k\u00fchlen Kopf, weil du genau wei\u00dft, was dich antreibt oder triggert. So kannst du dein Verhalten leichter kontrollieren und steuern. Wenn du dich selbst kennst, bist du auch in der Lage Entscheidungen zu treffen, die dir gut tun. Du bleibst authentisch, verlierst dich nicht in den Zw\u00e4ngen der Au\u00dfenwelt \u2013 und lebst somit selbstbestimmter und gl\u00fccklicher. Super Sache \u2013 aber wie funktioniert das Ganze nun konkret?<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“2″][vc_custom_heading heading_semantic=“h3″ text_size=“h3″ uncode_shortcode_id=“756456″]Reflektiere deinen Tag[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“211414″]<\/p>\n

Nimm dir bewusst Zeit, deinen Tag zu reflektieren. „Was habe ich heute gut gemacht?“ ist manchmal eine wirklich schwer zu beantwortende Frage. Denn sei ehrlich! Du bist am kritischsten zu dir selbst! Denk aber auch dar\u00fcber nach, wof\u00fcr du heute dankbar bist und was du am Ende des Tages machen m\u00f6chtest, damit dieser ein gutes Ende findet.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space empty_h=“2″][vc_custom_heading heading_semantic=“h3″ text_size=“h3″ uncode_shortcode_id=“114154″]Dein 5 Minuten Journal[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=“139006″]<\/p>\n

Versuche jeden Nachmittag oder Abend f\u00fcnf Minuten den bereits verstrichenen Tag zu reflektieren<\/span><\/a> und nutze dazu das 5 Minuten Journal. Schreibe nieder, was dir als erstes dazu in den Sinn kommt.<\/span><\/p>\n

Du wirst sehen, dass ein Fehler oder eine herausfordernde Erfahrung nicht deinen ganzen Tag negativ beeinflusst.<\/span><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_button border_width=“0″ link=“url:https%3A%2F%2Fwww.leaders21.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F5MinuteJournal_Leaders21.pdf“ uncode_shortcode_id=“451663″]Hier findest du dein 5 Minuten Journal[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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